Kdaj se odločiti za psihoterapijo?

Odločitev za psihoterapijo in vzpostavitev kontakta sta dva velika in pomembna koraka, ki prispevata k odpravi motečih simptomov in bolj polnemu, avtentičnemu in kvalitetnemu načinu življenja.

Kljub zavedanju, da je lahko v določenem trenutku našega življenja strokovna pomoč edina rešitev, ki nam bo olajšala stisko, odločitev za to ni nič lažja.

Odločitev za psihoterapijo ni priznavanje šibkosti, pač pa ravno nasprotno, saj od posameznika zahteva veliko mero poguma in notranje moči.

Za psihoterapijo se odločite, ko se moteči simptomi oziroma težave, kljub vašemu trudu in pomoči družine in prijateljev ne izboljšujejo.

V kolikor se težave ne izboljšujejo oziroma se slabšajo in občutite dolgotrajen in intenziven občutek nemoči, žalosti ali notranje praznine.

Ko opazite, da vam moteči simptomi otežujejo opravljanje vsakodnevnih obveznosti in dejavnosti.

Začnete se zapirati vase in opažate, da so vam odnosi, ki so vam bili pred težavo pomembni, odveč in naporni.

Začnete opuščati dejavnosti, v katerih ste pred pojavom težave uživali in so vam predstavljale sprostitev.

V sebi čutite intenziven občutek tesnobe, opazite lahko tudi težave pri dihanju, občutek dušenja.

Pojavijo se težave s spanjem, lahko tudi nočne more.

Ko ne vidite več smisla in ne najdete motivacije in pri sebi opažate začaran krog negativnih misli, iz katerega ne vidite izhoda.

Pri vsaki drastični in dolgotrajni spremembi vedenja.

Prav tako se za psihoterapijo odločimo, ko želimo spoznati, kdo v resnici smo in kaj si želimo, ter najti svoj smisel.

V kolikor želimo izboljšati odnos s samim seboj in odnose z drugimi.